2013. szeptember 23., hétfő 08:50

Ropogós orvosság: az alma

Írta:  Impulser
  • Betűméret Betűméret csökkentése Betűméret csökkentése Betűméret növelése Betűméret növelése
  • Nyomtatás
  • E-mail
Értékelés:
(0 szavazat)
Az ízletes és ropogós alma a rózsa-félék családjába tartozik. Egészségügyi előnyeit az egész világon jól ismerik, szinte nélkülözhetetlen egészségvédő hatású gyümölcs.


Az alma számos ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz, amelyek rendkívül hasznosak, legnagyobb mennyiségben az alma héjában találhatóak. Egy közepes alma körülbelül 80 kalóriát tartalmaz. Az alma nagyon népszerű gyümölcs, amit főleg gyógyhatásának, vitamin tartalmának köszönhet.

Segíti emésztését

A megfelelő emésztéshez a szervezetnek szüksége van a gyümölcsök ballasztanyagaira. A B vitamin kedvező hatással van az emésztésre, mert serkenti a táplálék felszívódását. Az alma savtartalmánál fogva segít a gyomor és a belek átmozgatásában. Az almalé összekeverve spenót- vagy sóskalével, az emésztő rendszer alapos tisztítója lehet, mivel a két zöldségféle nagy mennyiségű oxálsavat tartalmaz, amelyek átmozgatják a beleket. A renyhe emésztésen, az émelygésen könnyíthetünk alma lé fogyasztásával.
A gyümölcsök, és így az alma fogyasztása is, elősegíti a más táplálékkal elfogyasztott, vitaminok és enzimek felszívódását, és azzal együtt érvényesülését szervezetünkben.

Alacsony vércukor esetén

Amikor alacsony a vércukorszint, akkor az agy nem kap elegendő glukózt, végső esetben ájulás is bekövetkezhet. Ilyenkor, édesség helyett kiválóan megfelel egy nyers alma elfogyasztása, hogy elkerüljük a rosszullétet.

Legyen a kiegyensúlyozott táplálkozás része

Alattomosan húzódik meg a vérerekben a zsírlerakódás, és idővel alaposan le is szűkíti az ereket. Az alma pektinje bizonyítottan képes feloldani azokat a zsírokat – triglicerideket-, amelyek a lerakódást okozzák. A héjában található cellulóznak pedig tisztító hatása van.


Almaecet

Az almának rendkívül magas a savtartalma, almabor is készíthető belőle, de sokkal inkább ismert termék az almaecet, ami jó szolgálatot tesz érrendszeri betegségekkel küzdők részére. Az almaecettel az ízületi bántalmak is csökkenthetők.

A szerelem szimbóluma

A magyar néphagyományban az eljegyzéskor, házasságkötéskor adott alma a szerelem szimbóluma.

Kapcsolódó elemek

  • A nyár ínycsiklandó sztárjai
    Az egészséges táplálkozáshoz teljes mértékben hozzájárul a gyümölcsök fogyasztása. Az ideális gyümölcsbevitel napi szinten fél kilogramm körül mozogjon. Ha nem gyümölcsöt fogyaszt, akkor legalább naponta kétszer egyen valami gyümölcsalapú, növényi eredetű táplálékot, ételt. Nyáron isteni frissítők lehetnek az alábbi gyümölcsök, amelyeknek ráadásul éppen most van a főszezonja.
  • A gyümölcs és zöldség jókedvre derítenek
    Lélektáplálék – ez a szó egy új-zélandi tanulmánynak köszönhetően egészen új értelmet nyert: e szerint a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása az embert nyugodtabbá, vidámabbá és tettre készebbé teszi egész napra. Hogy azonban észrevehető legyen a hatás, naponta 7-8 adag elfogyasztása szükséges.
  • Kivi – szőrös, kerek, egészséges
    A kivi gyümölcs és a kivi madár nemcsak ugyanazt a nevet viselik, hanem hasonlóan is néznek ki. Mindketten kicsik, kissé tojás alakúak és barnás, szőrös külsejük van.
  • A bogyós gyümölcsök újabb előnyös hatását igazolták
    Heti három adag eper vagy áfonya fogyasztása harmadával csökkentheti a nőknél a szívinfarktus kockázatát - állapította meg egy új kutatás.
  • A narancs mint „védőkoktél”
    Édes, lédús és egészséges: a narancs különösen a hideg évszakban hőn áhított gyümölcs. A 16. században az európai királyi házak is nagyon kedvelték, és még ma is nagyra értékeljük ezt a citrusfélét. Nem csoda, mert finoman illatozik, és egy kulináris koktél az immunrendszernek.
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

KÖVESS MINKET!

 
 

Follow Me on Pinterest

TÁMOGASD MUNKÁNKAT

-H I R D E T É S-

EZT IS AJÁNLJUK

KÖVESS MINKET ITT IS

 
 

KERESS OLCSÓ SZÁLLÁST