2013. november 11., hétfő 17:55

Lékúra ősszel? – 5 ok, amiért jót fog tenni!

Írta: 
  • Betűméret Betűméret csökkentése Betűméret csökkentése Betűméret növelése Betűméret növelése
  • Nyomtatás
  • E-mail
Értékelés:
(1 szavazat)
Az őszi-téli időszak beköszöntével, sokkal nehezebb feladat a jókedv és az egészség megőrzése. Ilyenkor a vitaminraktárakat legkönnyebben különféle gyümölcs és zöldséglevekkel töltheted fel, melyek amellett, hogy energiát adnak az esős szürke reggeleken, még a fogyásban is segítségedre lehetnek!

Vedd fel a harcot az őszi depresszió ellen homoktövis itallal


Ilyenkor ősszel a depresszió előbb-utóbb, mindenkit utolér egy-egy szürke esős reggelen. Hangulatodon sokat javíthatsz egy adag finom zöldségkoktéllal. A kiemelkedően magas C-vitamintartalmú homoktövis natúr ital ilyenkor igazi csodaszer, erősíti az idegrendszert, így a borongós hétköznapokat is könnyebben hagyod magad mögött!


Fogyj észrevétlenül!


A különböző lékúrák, vagy egy öt napos fitness program, a fogyásban is segíthetnek. Az aszaltszilva-ital is nagyszerű lehet erre a célra, mivel sokáig fenntartja a gyomor telítettségérzetét, így szabályozza az étvágyadat. Igyál belőle reggel és este, ezzel megkönnyíti a nehéz ételek, napközben elfogyasztott nassolnivalók megemésztését.


Zöldbúzafű koktél


Már ősszel érdemes elkezdened felkészíteni szervezetedet a téli meghűléses időszakra vitaminokkal, nyomelemekkel. „A búzafűlében rengeteg olyan vitamin, enzim és fehérje található, mely energiával tölt fel, és erősíti immunrendszeredet. A zöldbúzafű koktélt naponta kis mennyiségben fogyaszd, lassan kortyolgatva. Ha erősítő, gyógyító kúrát szeretnél tartani kb. 1 decilitert ossz be a nap során”- árulta el Dr. Csomai Zita életmód tanácsadó.

Egy pohár energialöket reggelre


Ha egy igazán hatásos energia-forrást kellene mondani a zöldségek tárházában, valószínűleg a cékla kerülne a dobogó első fokára. „A bio céklalé különösen egészséges, ha szervezeted megtisztításáról van szó, emellett napi fél liter fogyasztása a vérnyomásodra is jó hatással lehet. Reggel felkelés után fogyassz el belőle egy nagy pohárral, ez segít, hogy jókedvvel és energiával indítsd a napot!”- árulta el Dr. Csomai Zita, a Dr. Steinberger életmód szakértője, aki azt is hozzátette, hogy a bio céklalé edzés előtt is csodákat művel, segítségével ugyanis látványosabb eredményt érhetsz el.


Egy jól bevált agyserkentő tipp


Nehéz munkanap előtt állsz, netán közeleg a vizsgaidőszak? Próbáld ki a bio piros szőlőlevet, mely frissítő, fiatalító hatásáról ismert. „Minden egyes korty igazi kincs a testednek, amellett, hogy segít a stressz leküzdésében, még kiváló agyserkentő hírében is áll a benne lévő antioxidánsoknak köszönhetően”- árulta el a szakértő.

Kapcsolódó elemek

  • Fagyöngy – a vérnyomás szabályozására
    -
    Különösen a középkorban tekintették a fagyöngyöt valóságos csodanövénynek. Élősködő növényként – ebben az esetben „félparazitának” is nevezik – nő a fagyöngy különböző fákon és cserjéken, és ezektől kapja mind a tápanyagokat, mind az élethez szükséges vizet.
  • Mi teszi a sárgarépát olyan egészségessé?
    A babák szeretik az édes ízét, és szívesen fogyasztják pürésítve vagy kipréselve a levét. Mi nyersen rágcsáljuk étkezések között, a leveszöldségekből sem hagyható ki, és minden hóembernek jól áll – a sárgarépa igazán sokoldalú. Nem csoda, hogy a narancsszínű zöldség a paradicsom után a második leggyakoribb termesztett zöldség az Európai Unióban.
  • A zab mint orvosság
    Zabpehely, zabkása, zabliszt, zabkorpa – a zab felhasználási lehetőségei az emberi táplálkozásban nagyon sokoldalúak. A középkorban még sört is főztek a zabból.
  • Banán – összetevők és kalóriák
    A banán bizonyára már az édenkertben is szerepet játszott. Nem csoda, hisz a trópusi gyümölcs mennyeien finom, és fontos tápanyagokat tartalmaz.
  • Vágynövelő teák
    A szerelem csodálatos dolog két ember között, a gyengédség egy kapcsolatban nagyon szép. De mit tegyünk, ha nem működik a libidó?
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

KÖVESS MINKET!

 
 

Follow Me on Pinterest

TÁMOGASD MUNKÁNKAT

-H I R D E T É S-

EZT IS AJÁNLJUK

KÖVESS MINKET ITT IS

 
 

KERESS OLCSÓ SZÁLLÁST