2014. július 03., csütörtök 17:20

Nyári kilóolvasztó receptek

Írta:  Impulser
  • Betűméret Betűméret csökkentése Betűméret csökkentése Betűméret növelése Betűméret növelése
  • Nyomtatás
  • E-mail
Értékelés:
(0 szavazat)
A nyári hőségben előkerülnek a fürdőruhák és sokan plusz kilóik miatt aggódnak. Szerencsére néhány egyszerű ital elkészítésével felvehetjük a harcot a túlsúllyal szemben. Természetesen a testmozgás elengedhetetlen része minden testsúlycsökkentő programnak, de bizonyos ételek, italok segítenek a zsír égetésében és bontásában.


Citrusos dzsúsz


Nemcsak a kilók gyorsabb égetésében segítenek, hanem vitamintartalmuknál fogva egész szervezetünkre jótékony hatással vannak. A citrusfélékből készített dzsúsz remek kiegészítője lehet fogyókúrának, erős detoxikáló hatásuknak köszönhetően megszabadítanak a felgyülemlett méreganyagoktól.
Gyömbér, répa és alma keverékéből is készíthetünk italt, magas rosttartalmánál fogva segíti az emésztést és fontos antioxidánsokat juttat szervezetünkbe.
Körte és áfonyából is kiváló fogyást segítő gyümölcslevet készíthetünk, finom ízük mellett jótékonyan hatnak a szervezetben zajló egyéb folyamatokra is.

Ezeknek az italoknak nem csak abban van nagy szerepük, hogy fogyasztásuk természetes úton elősegítik a fogyást, hanem segítenek megkötni a káros szabadgyököket. Napi egy pohár dzsúsz azonban megóv minket az egészségre káros szabadgyökök hatása ellen.

Zöldség lé


Legjobb, ha keresztes virágú zöldségeket használunk fogyókúránkhoz, pl. karfiol, káposzta, kelkáposzta, brokkoli. Szintén segítenek a méregtelenítésben, összeturmixolhatjuk külön őket, de akár gyümölccsel is társíthatjuk. További előnye a zöldségek fogyasztásának, hogy szabályozza a hormonháztartást és védi azoktól a hatásoktól, amelyek zavart okozhatnának benne.
A keresztes virágú növények nagy szerepet játszanak a testsúly csökkentésében amiatt, hogy rendkívül gazdagok fitotápanyagban, amellyel csökkenthető a túlsúly. Fogyasztásuknak egyéb előnyei is vannak, hiszen csökkentik a szervezetben lévő gyulladásokat, méregtelenítenek és lúgosítanak, szabályozzák a vér cukortartalmát.

Zöld tea

A zöld tea fogyasztása köztudottan segíti a fogyást, azonban számos más jótékony hatással is bír. Gyorsítja a zsírégetés folyamatát és tartalmaz minden olyan fontos antioxidánst, amire a szervezetnek szüksége van. Nem véletlen, hogy évszázadok óta használja az emberiség előnyös tulajdonságai miatt.

Fekete kávé

A kávéfogyasztás is elősegíti a test metabolizmusát, ezáltal több kalóriát égetünk el. Azonban arra figyelni kell, hogy cukorral és tejjel fogyasztva ez a hatás már jelentősen csökken. Egyébként sem tanácsos a kávéfogyasztást túlzásba vinni, de kis mértékben segíthet a szabadgyökök megkötésében, sőt redukálja a szív- és cukorbetegség kockázatát is.

Kapcsolódó elemek

  • Húsvét előtti tisztítókúra és fogyókúra egyszerűen
    A kurkumát szerte a világon ismerik, nálunk is számos háztartás elengedhetetlen tartozéka, használjuk a főzéshez ízesítőként. Azonban azt kevesen tudják, hogy a kurkuma az egyik legjobb szer lehet a testünk méregtelenítésére, sőt még fogyhatunk is segítségével.
  • A kalóriaszegény étkezés 7 alappillére
    Mit fogyasztunk, ha fogyókúrára szánjuk magunkat? Milyen élelmiszerek az egészséges étkezés alapjai és mennyit fogyaszthatunk belőlük? Íme 7 táplálék, amely a diétánk alapját képezheti valamint egyheti mintaétrend.
  • Ez lehet a diétád megmentője: Garcinia gyümölcs
    -
    Jön a nyár, a bikiniszezon, mindannyian szeretnénk jól kinézni fürdőruhában is. Egy nálunk kevésbé ismert trópusi gyümölccsel, a garciniával éhezés nélkül mondhatunk búcsút a plusz kilóknak, hiszen a garcinia segít a zsírpárnák eltüntetésében, miközben csökkenti az éhségérzetet!
  • Mérai Kata: „ A fogyókúra és a mozgás csak együtt lehet sikeres”
    Mérai Kata sokat tesz egészségéért és fittségéért. Nem elég csupán étkezési szokásainkon változtatni, mellette fontos, hogy a sportnak is kiemelt figyelmet szenteljünk. Az ismert színésznő ezúttal elárulta, minek köszönheti kirobbanó formáját!
  • A mozgás fontos kulcsa a testi, szellemi egészségnek
    Azok a kisgyermekek, akiknek elegendő idejük és lehetőségük van a mozgásra, a beszédfejlődésben is gyorsabbak. A kisgyermekeknek belső kényszerük van a mozgásra. Elsősorban időre és lehetőségre van szükségük ahhoz, hogy mozogjanak, ebben kell segíteni nekik.
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

KÖVESS MINKET!

 
 

Follow Me on Pinterest

TÁMOGASD MUNKÁNKAT

-H I R D E T É S-

EZT IS AJÁNLJUK

KÖVESS MINKET ITT IS

 
 

KERESS OLCSÓ SZÁLLÁST