2013. január 25., péntek 10:29

Wellness a testnek

Írta:  Impulser Magazin
  • Betűméret Betűméret csökkentése Betűméret csökkentése Betűméret növelése Betűméret növelése
  • Nyomtatás
  • E-mail
Értékelés:
(0 szavazat)
Egy pihentető, illatos fürdőhöz legjobb a citrom, a levendula vagy a rozmaring illata. Egy pihentető, illatos fürdőhöz legjobb a citrom, a levendula vagy a rozmaring illata.
Wellnessutazás nélkül is kitűnően felkészülhetünk a jövőbeli feladatokra, és indulhatunk neki kipihenten és ellazulva a következő napoknak.


Wellnessfürdő

Egy pihentető, illatos fürdőhöz legjobb a citrom, a levendula vagy a rozmaring illata. Ezek az illóolajok sok illatos fürdősó alkotórészei, amelyeket megvásárolhatunk. Persze saját elképzeléseink szerint magunk is előállíthatjuk az illatos fürdőnket. Ehhez vegyünk 250 ml testápolóolajat, adjunk hozzá mintegy 10 csepp illóolajat. Ebből az illatos olajból kb. 2 evőkanállal tegyünk a fürdővízbe, a maradékot megőrizhetjük. 20 perc után hagyjuk el a kádat, és burkolózzunk be az előmelegített törülközőnkbe.

Testápolás

A fürdő után ápoljuk a bőrünket. A testradír tisztítja a bőrt, és eltávolítja az elhalt hámsejteket. Ehhez ideálisak a Holt-tenger sójával, tengeri homokkal vagy mandulakorpával készült natúrkozmetikumok, de használhatunk gyümölcsesszenciából vagy tengeri algából készült testradírokat is. A radírozás után a bőrünk selymesen puha, rózsásan friss lesz, és ez fokozza a sejtek regenerációját. Testradírozás után még egyszer tusoljunk le gyorsan meleg vízzel.

Radírozás után a bőrnek nedvességre van szüksége, és a bőr ekkor ismét jobban felszívja az ápoló krémeket és testápolókat. A testolajakat akkor lehet legjobban felvinni, amikor a bőrünk még kissé nedves. Erre alkalmasak például a nyírfalevéllel, vadgesztenyével és búzacsírával készült feszesítő vagy regeneráló hatású olajok. A feszes izmokra különösen alkalmasak a fitnesz- és masszázsolajak. Ha narancsbőrünk van, vigyünk fel a bőrünkre egy cellulitisz elleni krémet is, vagy végezzünk egy cellulitiszmasszázst.

Wellness a lábaknak

Fontos, hogy a lábaknak is megfelelő figyelmet szenteljünk. Először is fogjunk egy habkövet, és távolítsuk el a bőrkeményedéseket a sarkakról, ez fürdés után különösen könnyű. Vágjuk egyenesre a lábkörmöket, és masszírozzuk be a lábujjakat körömolajjal. Végül krémezzük be a lábfejünket egy lábápoló krémmel, hogy főleg a sarkak szép simák maradjanak. Ha gyakran hideg a lábfejünk, legjobb, ha olyan krémet választunk, amely vérkeringést serkentő összetevőket tartalmaz, például vadgesztenye-kivonatot.

Kapcsolódó elemek

  • A túl sok és gyors tempójú futás épp oly káros lehet, mint a mozgásszegény életmód
    -
        London, 2015. február 4., szerda (MTI) - A túl sok és gyors tempójú futás épp olyan káros lehet az ember egészségére, mint a mozgásszegény életmód - derült ki a Journal of the American College of Cardiology című szívgyógyászati szaklapban közölt dán tanulmányból.
  • Élünk vagy túlélünk?
    A kérdés nem lehet mindegy, éppen ezért tudatos egyensúlyra kell törekednünk, az élet minden területén. Törődjünk egészségünkkel, ne hárítsuk az orvosra minden esetben a felelősséget! A betegségek, hiányállapotok és a gyengeség ne tartozzon az emberhez.
  • Szunai Linda így lesz fitt a strandszezonra!
    Népszerű szépségkirálynőnek lenni igazi kihívás, jól tudja ezt Szunai Linda, Miss World Hungary 2011 is, aki mindent megtesz azért, hogy még egészségesebb és fittebb legyen a nyári strandszezonra! A következőkben Linda elárulja életmód tippjeit!
  • Borban az egészség
    Egészségünk érdekében, akár minden nap ihatunk egy pohárka vörösbort, hiszen a benne található polifenolok javunkat szolgálják, viszont fontos a mértékletesség. Maximum két deciliter minőségi vörösbor az a mennyiség, ami még pozitív hatással bír.
  • Makrobiotikus táplálkozás
    A makrobiotika nem csak közönséges étrend vagy étkezési szokás, hanem alapvetően filozófiai életmód. Jellemzően egyfajta meggyőződés, hogy a mentális és fizikai állapot elválaszthatatlan egymástól.
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

KÖVESS MINKET!

 
 

Follow Me on Pinterest

TÁMOGASD MUNKÁNKAT

-H I R D E T É S-

EZT IS AJÁNLJUK

KÖVESS MINKET ITT IS

 
 

BELÉPÉS

Hozzászóláshoz be kell jelentkezned, vagy regisztrálj!

Celsus az egészségért

KERESS OLCSÓ SZÁLLÁST