2013. július 26., péntek 07:45

Az éltető víz – azaz miért fogyasszunk vizet üdítő helyett?

Írta:  Impulser
  • Betűméret Betűméret csökkentése Betűméret csökkentése Betűméret növelése Betűméret növelése
  • Nyomtatás
  • E-mail
Értékelés:
(0 szavazat)
Mi történhet, ha nem iszunk elég vizet? Mit tehetünk ez ellen? Mint, tudjuk a víz az egyik legjobb italforrás. Olyan anyag, ami képes hidratálni, felfrissíteni és életben tartani. Az emberi élet nélkülözhetetlen feltétele. Ha 4-5 napig nem fogyasztunk folyadékot, a szervezetünk legyengülhet.


Mindennap rendszeresen minimum 1,5 liter tiszta vizet kell inni. Ha betegek vagyunk, akkor 3 liter víz az ajánlott mennyiség. Mivel a szervezet nem vízraktározó és nem tartalékolja, pótolnunk kell.
Más fajta szomjoltók
Az üdítő valójában cseppet sem üdít fel. A túlzott fogyasztása növeli a cukorszintet a szervezetben, és káros a belső szervekre. Ha megkívánjuk az édes vagy savanykás italokat, akkor ihatunk gyümölcsből készült rostos turmixot, vagy 100%-s gyümölcslevet, akár 1 litert is egy nap. Viszont a szénsavas, cukrozott italok egyáltalán nem egészségesek, és csupán üres kalóriákat juttatunk a szervezetünkbe velük. A tea (főként a koffeinmentes gyümölcs-, zöld- és gyógytea) jó szomjoltó opcióként szolgálhat.
Ne csak akkor nyúljunk egy pohár vízért, ha szomjasak vagyunk. Sokan beleesnek abba a hibába, hogy csak a szomjúság oltása miatt isznak. Ne várjuk meg a vízhiányt! Mindig legyen nálunk egy palack nálunk teli vízzel, ha elfogy, akkor újra tölthetjük.
Legyen a minden napjaink része a víz!
Egy felüdítő, frissítő italrecept a meleg nyári napokra

Gyömbéres limonádé

  • 1/2 – 1 gyömbért felszeletelni ízlés szerint

  • 1 l víz

  • 1 citrom felkarikázva

  • 4-5 mentalevél

  • 2-3 evőkanál méz

 



Kapcsolódó elemek

  • Így tudsz megszabadulni a makacs fejfájástól ezzel a mágikus itallal!
    Aki gyakran szenved migrénes fejfájásban, tudja, hogy a probléma az egész életét meg tudja keseríteni.
    Érdemes megismerkedni az alternatív gyógymódokkal, hiszen rendszeres alkalmazásuk által könnyen megszabadulhatunk a hasogató fejfájástól. Felejtsük el a fájdalomcsillapítót, hiszen az alábbi keverék percek alatt enyhíti a fejfáját.
  • Diabetikus túró fánk
    -

    Ebből az adagból kb 12 darab jön ki. Amennyiben többet szeretnénk igény szerint sokszorozzuk a hozzávalókat. Ha cukor helyett édesítőszert használunk, diabetikusok is fogyaszthatják. Igen finom ízletes fánkocskákat kapunk, melyeket baracklekvárral tovább fokozhatunk! Lássuk a receptet. 

  • Az 5 legütősebb légúttisztító táplálék allergia ellen
    -
    Az allergiára az okot környezetünkben kell keresni, mind a környezeti hatások, mind pedig a helytelen táplálkozás komoly szerepet játszik kialakulásában. Ha szénanáthával küzdesz fokozottan kell ügyelned légutaid egészségére, és a felső légúti szervek tisztán tartására. Segítségükkel biztosíthatod a nyálkahártya egészségének védelmét, emellett biztosítják a könnyű légzést, és gátolják a nátha, valamint az allergia tüneteinek kifejlődését.
  • Tökéletes kikapcsolódás a vízen – vízi ellazulás
    Mindenki sok olyan programot, sportot ismer, amihez víz szükséges. Úszás, vízi aerobik, wakeboard és még sorolhatnám. Világszerte egyre népszerűbbek ezek a sportok. Az 1980-as évektől, azonban a különféle vízi ellazulásos technikák is hódítani kezdtek. A víz rendkívül kedvező fizikai tulajdonságait (sűrűség, ellenállás, felhajtóerő, hidrosztatikai nyomás, áramlás) használják ki, amelyek jótékony hatással vannak szervezetünkre.
  • Finom, egészséges és hűsítő. Mi az?
    A nyár egyik nagy slágere, a limonádé az utóbbi években mintha a reneszánszát élné. Nem is csoda, hiszen sokkal több van benne, mint elsőre gondolná. A klasszikus citromlé+cukor+víz elegy vendégváró csodakoktéllá (persze csak alkoholmentes) avanzsálhat, de magunkat is megjutalmazhatjuk vele egy fárasztó és meleg nyári nap után.

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

KÖVESS MINKET!

 
 

Follow Me on Pinterest

TÁMOGASD MUNKÁNKAT

-H I R D E T É S-

EZT IS AJÁNLJUK

KÖVESS MINKET ITT IS

 
 

BELÉPÉS

Hozzászóláshoz be kell jelentkezned, vagy regisztrálj!

Celsus az egészségért

KERESS OLCSÓ SZÁLLÁST