London, 2015. február 4., szerda (MTI) - A túl sok és gyors tempójú futás épp olyan káros lehet az ember egészségére, mint a mozgásszegény életmód - derült ki a Journal of the American College of Cardiology című szívgyógyászati szaklapban közölt dán tanulmányból.
Kategória: VITALITÁS EGÉSZSÉG
2013. március 18., hétfő 09:57

Miért olyan fontos a bemelegítés?

Veszélyes hidegstart

Ha a focisták, teniszezők, könnyűatléták és társaik vizes hajjal és izzadságcseppekkel az arcukon kezdik a versenyt, akkor nem az izgalom verejtékcseppjei ülnek ki a homlokukra – a profi sportolók egész egyszerűen csak bemelegítettek.
Kategória: VITALITÁS EGÉSZSÉG
2013. február 25., hétfő 10:09

Nyújtás futás előtt és után

Főleg kezdő futókként érezzük, hogy futókarrierünk első hetei és kilométerei után itt-ott csíp, a vádli reggel gyakran kemény, és az Achilles-ín olyan feszült, mint egy húr. Ahhoz, hogy ez az állapot ne kísérjen el hosszú ideig, végezhetünk néhány nagyon hatásos nyújtógyakorlatot, amelyek kevés időráfordítással plusz sikert hoznak az edzésben.
Kategória: VITALITÁS EGÉSZSÉG
2013. február 19., kedd 10:28

Sportoljunk-e terhesség alatt?

A mérsékelt testmozgás a legjobb szüléselőkészítés – feltéve, ha a baba és a mama jól vannak. A szív- és érrendszer, a légzés, az izmok és a csontozat a terhesség és a szülés közben nagyon igénybe vannak véve. Ezért a várandósság alatt is maradjunk mozgásban.
Kategória: BABA-MAMA
2013. február 12., kedd 10:35

Sportmítoszok és a valóság

Mi a különbség a sportmítoszok és az igazság közt?
Kategória: VITALITÁS EGÉSZSÉG
2013. január 31., csütörtök 10:06

Tévedések az izomlázról

Az izomláz jó jel. Ha az edzés utáni napon minden izmunkat érezzük, akkor egyszerűen csak túlterheltük a testünket.
Kategória: VITALITÁS EGÉSZSÉG
Ki ne ismerné az érzést, hogy jó lenne tenni valamit a testünkért? Főleg az ünnepnapok és a sok finom étel után érezzük a mozgás kényszerét. A kinti idő azonban néhányunkkal gyorsan újra elfeledteti ezt az érzést.
Kategória: VITALITÁS EGÉSZSÉG
2013. január 21., hétfő 10:18

Mozgással éveket nyerünk

Bizonyosnak tűnik, hogy az erőnövelő edzés önmagában nem elegendő az egészség megőrzéséhez, hanem szív- és érrendszeri tréninggel is ki kell egészíteni.
Kategória: VITALITÁS EGÉSZSÉG
2013. január 03., csütörtök 18:39

Síelés Kékestetőn

Idén sem ússzuk meg tél nélkül, úgyhogy használjuk ki az évszakban rejlő lehetőségeket! Magyarország legmagasabb pontja az egyik legideálisabb hely, hogy kiélvezzük a tél örömeit. Az időjárás idén megengedi, hogy december elején elkezdjék a hóágyúzást a sípályákon, így a természetes csapadék hiányában is elkezdődhet a szezon a Mátra tetején.
Kategória: ÜDÜLÉS
Az állóképességi edzés gyors sikerei inspirálnak – és ebben rejlik a veszély. Olyan gyorsan válunk fitté, hogy könnyedén komoly károsodásokat szenvedhetünk.
Kategória: VITALITÁS EGÉSZSÉG

KÖVESS MINKET!

 
 

Follow Me on Pinterest

TÁMOGASD MUNKÁNKAT

-H I R D E T É S-

EZT IS AJÁNLJUK

KÖVESS MINKET ITT IS

 
 

BELÉPÉS

Hozzászóláshoz be kell jelentkezned, vagy regisztrálj!

KERESS OLCSÓ SZÁLLÁST