2013. október 17., csütörtök 18:12

Miért érdemes megküzdeni a gránátalma hámozásával?

Írta:  Impulser
  • Betűméret Betűméret csökkentése Betűméret csökkentése Betűméret növelése Betűméret növelése
  • Nyomtatás
  • E-mail
Értékelés:
(0 szavazat)
10 dkg gránátalmával a napi rostmennyiség körülbelül 44%-a biztosítható 10 dkg gránátalmával a napi rostmennyiség körülbelül 44%-a biztosítható Fotó:ww.freedigitalphotos.net/
Több tudományos kísérlet is igazolja a gránátalma pozitív hatását a szervezetre. Mivel éppen most kezdődik a gránátalma szüret, nézzük miért érdemes fokozottan fogyasztanunk.


10 dkg gránátalmával a napi rostmennyiség körülbelül 44%-a biztosítható, ami elég jelentősnek mondható. A nők napi szükséges rostbevitele 22-28 gramm, a felnőtt férfiaké pedig 28-34 gramm.
Tökéletes polifenol forrás, amely gátolja a bőr öregedését, sejtjeinket frissen tartja, és segítségével megelőzhetők a krónikus betegségek. Segít a szervezetet megszabadítani a káros, rákkeltő anyagoktól. A tanninok (csersav) segítségével serkentheti az immunrendszert, hatásosan csökkentheti a vérnyomást.

A gránátalma gazdag A, C és E vitaminban valamint vasban, ami elősegíti a vörösvérsejtek termelődését, fokozza az oxigénszállítást és gyorsítja a sejtek növekedését. Ideális vasforrás terhes nők számára. A gránátalmában lévő antocianinok csökkenthetik a gyulladást és védik az ereket is. A gránátalma az egyik legtöbb antioxidánst tartalmazó gyümölcs. Az antioxidánsok köztudottan elősegítik szervezetünk védekezőképességét a fertőzésekkel és betegségekkel szemben.

Egészséges kalória bomba


A gránátalma egy közepes kalóriatartalmú gyümölcs, amely 100 grammonként 105 kalóriát tartalmaz. Ez soknak tűnhet, de ezek a kalóriák jótékony szénhidrátokból származnak, melyekből a szervezetünk képes energiát nyerni. A gyümölcs kedvező tulajdonságait tovább fokozza, hogy antioxidáns alkotórészei gyorsan felszívódnak, és nem toxikusak.
Téli időszakban a légúti megbetegedések, influenza kezelésére az egyik leghatékonyabb természetes immunerősítő. Krónikus fáradtság, alacsony vérnyomás, vérszegénység esetén hat héten át, kúraszerűen napi 1,5 dl frissen préselt gránátalmalé fogyasztása javasolt. A gránátalma csökkenti a vér sűrűségét, és az öregedéssel együtt járó vérrögképzési hajlamot is, ami az embólia és a szívinfarktus veszélyét jelentősen megnöveli.

A gyümölcs rendszeres fogyasztása előnyösen alkalmazható a klimaxos panaszok csökkentésére, így depresszió és csontritkulás ellen is, mivel hasonló hatású, hormonszerű anyagot, ösztront tartalmaz.



 

Gránátvitamin


A gránátalmafa kérgét régen bélféregűzésre használták, emellett baktérium-, vírus- és parazitaellenes hatását is igazolták. Képes többek között a bélrendszeri candida fertőzést megállítani, hiszen gátolja a káros gombák, élesztőgombák és baktériumok szaporodását.

A gránátalma héja és a gyümölcs leve, évszázadok óta szőnyegek színezőanyaga. Főzése során fekete színű tintát kapunk, a gyümölcs héja Indiában sárga és fekete színű fonal színezőanyaga.
A gránátalmát október és január között szüretelik. A gyümölcs sok-sok vörös bogyóból áll, fél pohár bogyó energiatartalma csak 80 kilokalória, 5 gramm rosttal és 180 mg káliummal. Magjai lefagyasztva egy évig eltarthatók. A friss gránátalmát egy-két hétig tárolhatjuk szobahőmérsékleten, de hűtőszekrényben akár 2 hónapig is eláll.

A gránátalma felhasználási területe igen széles, a hideg hónapok alatt fogyasszunk minél többet, hiszen rengeteg vitaminnal, ásványi anyaggal és rosttal látja el a szervezetünket.
A végére egy tipp: hogyan hámozzuk meg a gránátalmát. Igaz, a videó nyelve angol, de a technikát megnézhetjük. Így már nem is lesz olyan nehéz a felhasználása!

Kapcsolódó elemek

  • Cseresznye, a finom egészség
    A nyár egyik kedvenc gyümölcse az istenek eledelének számító ropogós cseresznye, amelynek számtalan változata létezik. Azt viszont talán kevesen tudják, hogy milyen jótékony hatással bír szervezetünkre. Méregtelenít és tisztít, erősíti az immunrendszert, minden része valóságos csodaszer: húsa, magva és szára is gyógyító hatással bír.
  • Az ezerarcú kakaó
    -
    Egyszerre gyümölcs, fűszer, ital és desszert, rendelkezik élénkítő és gyomornyugtató hatással, a bőrt sugárzóvá és selymessé teszi, hiszen táplálja, helyreállítja a rugalmasságát és simaságát. A kakaó a csokoládé fontos alapanyaga.
  • A kalciumról bővebben
    -
    A kalcium (Ca) puha, könnyű fém, mely az alkáliföldfémek közé tartozik. A földkéregben előforduló elemek közül az ötödik leggyakoribb. Hevesen reagál az oxigénnel és a vízzel, ezért a természetben csak vegyületei (szerves és szervetlen), illetve sói fordulnak elő. Mint biogén elem minden élő sejt egyik építőköve, minden élő szervezet számára nélkülözhetetlen. A kalcium rendkívül fontos szerepet tölt be az élő szervezetekben, elsősorban a sejtfolyamatokban, de a csontok és a fogak alapját is a kalciumsók alkotják. Előfordul azonban az izmokban, a vérben, egyéb testnedvekben, illetve szervekben. Az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló fém a szervezetünkben.
  • Az életet meghosszabbító rost
    Egyre többen kövérek és betegek. Az egészséges karcsúság titka a táplálkozás. A több rostanyag leolvasztja a lerakódott zsírt, véd a betegségektől, sőt az életet is meghosszabbítja.
  • Árpa – rostanyagokban gazdag
    Az árpa összetevői

    A búza, rozs és zab mellett az árpa is a legismertebb gabonafajták közé tartozik.
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

KÖVESS MINKET!

 
 

Follow Me on Pinterest

TÁMOGASD MUNKÁNKAT

-H I R D E T É S-

EZT IS AJÁNLJUK

KÖVESS MINKET ITT IS

 
 

BELÉPÉS

Hozzászóláshoz be kell jelentkezned, vagy regisztrálj!

KERESS OLCSÓ SZÁLLÁST