2014. július 23., szerda 16:42

Napozási tanácsok, amelyeket érdemes megfogadnod!

Írta:  dr. Csernus Krisztina
  • Betűméret Betűméret csökkentése Betűméret csökkentése Betűméret növelése Betűméret növelése
  • Nyomtatás
  • E-mail
Értékelés:
(0 szavazat)

Így barnulhatsz okosan a szakértő szerint


Tombol a nyár, ez pedig egyet jelent az egyre hosszabb ideig tartó napsütéssel, és a szekrény mélyéről előkerülő bikinikkel. Azonban mielőtt kifeküdnénk napozni, nem árt átnézni, mi kerül a strandtáskába, és megtenni a kellő óvintézkedéseket. Szakértőnk segítségével ésszerűen és az egészségre káros következmények nélkül adhatjuk át magunkat a barnító sugaraknak.


Ha naptejet vásárolsz, fontos szempont, hogy ne keltsen zsíros érzetet, és ne tömítse el a pórusokat, de a leglényegesebb, hogy magas SPF (sun protection factor), azaz fényvédő faktorszáma legyen. „Az SPF szám azt jelzi, hogy az adott termékkel mennyi idővel tovább maradhatunk a napon leégés nélkül, melyért az UVB sugarak felelősek. Természetesen ez az érték egyénenként, bőrtípustól függően változhat, és nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy például a homokról, vízről visszaverődő napsugarak, az izzadás és a sport miatt módosulhat”- árulta el Dr. Csernus Krisztina, a Royal Clinics orvos-esztétikai központ bőrgyógyász- kozmetológus szakorvosa, aki azt is hozzátette, a gyermekek, idősek és érzékeny bőrűek számára legalább 30-as faktorszámú napkrém szükséges! „A biztonság kedvéért érdemes nagyobb faktorral ellátott terméket beszereznünk, hiszen olyan súlyos következményektől óvhatjuk meg magunkat, mint a bőrdaganatok kialakulása, ráncosodás, korai bőröregedés, foltok, értágulatok megjelenése. Fontos, hogy legalább fél órával indulás előtt kend be magad, és lehetőleg vízálló naptejet vegyél, hogy úszás közben is védve legyél a napsugaraktól!”

Nem mindegy mikor, mennyit tartózkodunk a napon!

A szakértő azonban arra is figyelmeztet, hogy sok esetben nem is kell túl sok időt napon tölteni, hogy bőrelváltozások jelenjenek meg. „Legjellemzőbb a szeplők, pigmentfoltok felbukkanása egy korábbi leégés helyén, mely után tanácsos kerülni a napot, de legalábbis kellően felkészülten menni a strandra” –figyelmeztet Dr. Csernus Krisztina, a Royal Clinics szakembere. „A fokozatosság nagyon fontos. Nyár elején védtelenebb a bőr, fokozottabb fényvédelem szükséges. Nyár végére nő a természetes védelmünk a bőrben, a nagyobb számban lévő pigmentsejtek és a felhám vastagodása miatt, ilyenkor tehát tovább tudunk a napon leégés nélkül tartózkodni, azonban fényvédő krémeket ilyenkor is használnunk kell. Ma már számtalan napozás utáni termék is létezik, melyek nemcsak ápolnak, de fenntartják vagy fokozzák a barnaságot”- árulta el a bőrgyógyász szakértő, aki azt is hozzátette, hogy utazás előtt érdemes ellenőrizni a lejárati dátumot, illetve a krémeket hűvös, fénytől védett helyen tárolni!

3 jótanács, mielőtt nekivágsz a nyárnak vagy a nyaralásnak!


1. A strand az a hely, ahová nem ciki smink nélkül menni. Sőt, a napozás előtt érdemes alaposan megtisztítani az arcbőrödet és a dekoltázsodat is, majd fényvédőt használni, hogy megfelelő biztonságban legyél! Tipp: IMAGE Skincare Prevention+ fényvédő

2. Egy nyári kalap és a napszemüveg elengedhetetlen kellékei a nyárnak. Nem csupán stílusos kiegészítők, de érdemes többet áldozni egy megfelelő UV szűrővel ellátott szemüvegre, mely biztosan megvédi szemed a sugaraktól, a kalap pedig segít, hogy elkerülhesd a napszúrást.

3. A jelszó: VÍZ, VÍZ, VÍZ!!! Igyál minél több folyadékot – vizet, cukrozatlan teát -, mert a kánikulában észre sem vesszük, és máris utolér a dehidratáció. Mivel ilyenkor úgysem eszünk annyit, fogyassz inkább lédús salátákat, és sok-sok gyümölcsöt, és kerüld az alkoholtartalmú italokat, melyek csak még jobban kiszárítják a szervezetet. Tipp: A Water Your Body egy zseniális okostelefon-alkalmazás, mely testsúly alapján kiszámolja az egyénre szabott vízfogyasztást, és figyelmeztet, ha netán elfelejtenél inni.

Kapcsolódó elemek

  • 5 év a Napon a NASA minden 8. órában lefotózza a napot immár 2010 júniusa óta
    Csodás összeállítást készített a NASA az életet adó csillagunkról. Most összeállított egy csodálatos videót  az 5 év anyagából. Ezalatt az idő alatt amely 1,826 nap 2,600 Terrabájt adat, 200 millió fotó egy soha nem látott világba kalauzolja el Földünk lakóit. csodálatos lett. 
  • Egyre gyakoribb a fényérzékenység
    Ha valakinél rendszeresen csalánkiütésre, ekcémára emlékeztető tünetek jelentkeznek miután nap éri a bőrét, feltételezhetően fényérzékeny. Egyre többen jelentkeznek ilyen tünetekkel a bőrgyógyászatokon, egyik gyakran észlelt kórkép az úgynevezett fotokontakt allergia – mondta dr. Wikonkál Norbert, a Semmelweis Egyetem Bőr-, Nemikórtani és Bőronkológiai Klinikájának docense.
  • Hogyan válasszunk naptejet?
    -
    Itt a nyár, beköszöntött a nyári szünidő, érkezik a hőség és a strandszezon. A remek vízparti kikapcsolódás azonban nemcsak szórakozást jelent, hanem veszélyeket is rejthet. A napsugárzás okozta káros hatások ellen egyszerűen védekezhetünk, ha a megfelelő naptejet választjuk.
  • UV-sugárzás hatásai
    A jó idő beköszöntével egyre szívesebben tartózkodunk a szabad ég alatt. Érdemes már az első kirándulások során óvatosnak lenni, mert ebben az időszakban még bőrünk védettsége kisebb. Az UV-sugárzás Magyarországon minden évtizedben átlagosan 5%-kal erősödik. A földfelszínt több ultraibolya sugárzás éri, mivel a korszerűbb technológiáknak köszönhetően egyre jobban szennyezett a levegő. Emiatt növekszik a légkör sugárzásátbocsátó képessége, azaz átlátszósága.
  • A napozás csökkenti a vérnyomást, de nem csak a meleg révén
    -
    A napozás csökkenti a vérnyomást, ám nem csak melegítő hatása, hanem ultraibolya sugárzása révén is, mit több, ez utóbbi tartósabban alacsonyabban tartja az értékeket.
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

KÖVESS MINKET!

 
 

Follow Me on Pinterest

TÁMOGASD MUNKÁNKAT

-H I R D E T É S-

EZT IS AJÁNLJUK

KÖVESS MINKET ITT IS

 
 

BELÉPÉS

Hozzászóláshoz be kell jelentkezned, vagy regisztrálj!

KERESS OLCSÓ SZÁLLÁST